빵구의 잉여생활

우리 몸은 큰 혈관인 대동맥부터 작고 얇은 혈관인 정맥과 모세혈관 등 다양한 혈관으로 가득합니다. 혈액은 이러한 혈관을 통해 순환하여 산소와 영양소를 운반하고 몸의 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 혈액순환이 원활하지 않으면 당뇨병이나 심장 질환 등 다양한 질병의 위험이 높아집니다. 따라서 혈액순환이 원활하지 않을 때 몸에 나타나는 증상을 빠르게 알아차리고 개선해야 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 마치 바늘로 찔리는 듯한 저림을 느낄 수 있습니다. 이는 혈액과 영양분이 팔과 다리까지 충분히 공급되지 않아 발생합니다. 원활하지 않은 혈액순환이 지속될 경우 심혈관 질환과 연결될 수 있으므로 주의가 필요합니다.팔과 다리가 저립니다. 손과 발이 차가워집니다. 심장에서 가장 멀리 있는 손과 발까지 충..

카테고리 없음 2024. 4. 9. 11:24

나이가 들면 몸에서 발생하는 고약한 냄새가 거슬리는 경우가 많습니다. 이러한 냄새의 주된 원인은 피부 속에서 생성되는 '노넨알데하이드'입니다. 이 물질은 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 유발할 수 있습니다. 노인 냄새는 완전히 제거하기는 어렵지만, 몇 가지 생활습관 개선을 통해 어느 정도 줄일 수 있습니다. 비누를 사용한 철저한 청결 유지: 비누와 세정제를 사용하여 피지를 제거하는 것이 중요합니다. 특히, 충분한 거품을 내어 깨끗하게 씻어내는 것이 좋습니다. 또한, 일주일에 최소 2회 이상의 입욕을 통해 피부를 깨끗하게 유지하세요. 수분 섭취 증가: 많은 양의 물을 마시는 것은 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취가 없으면 냄새가 심해질 수 있으니 주의하세요. 햇빛 아래 산책: 자외선에는 살..

카테고리 없음 2024. 4. 8. 11:34

매일 아침, 컴퓨터를 켜고 첫 번째로 손에 들어오는 것은 따뜻한 커피 한 잔입니다. 향긋한 향이 끌리고, 일상 속에서 익숙한 졸음을 떨쳐내기 위해 그것을 즐기곤 합니다. 그러나 너무 많은 커피를 마시면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 이럴 때, 커피 대신 다른 마실 거리를 찾아보는 것은 어떨까요? 아침 대용으로 즐길 수 있는 차 5가지 커피와 비슷한 맛의 민들레뿌리차: 소셜 미디어를 중심으로 인기를 얻고 있는 민들레뿌리차는 커피와 비슷한 맛을 가지고 있습니다. 그러나 더 부드럽고 가벼운 맛으로, 일찍 출근하는 아침에 부담 없이 즐길 수 있습니다. 민들레는 간 해독에 도움을 주며, 소화와 지방분해를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 비염 완화를 위한 작두콩 로스팅차: 작두콩 로스팅차는 카페인이 없어 임신..

카테고리 없음 2024. 4. 5. 11:09

암에 대한 생존율이 점차 높아지고 있는 가운데, 췌장암은 여전히 치명적인 암으로 남아있습니다. 국가암 등록 통계에 따르면 2019년의 5년 생존율은 13.9%로, 9명 중 1명이 5년 이상 생존하는 것으로 나타났습니다. 췌장암은 그 어떤 종류의 암보다도 예후가 불량한 암으로 알려져 있습니다. 이는 대부분의 경우 췌장 주변에 암이 발생하기 때문입니다. 췌장은 우리 몸의 소화와 인슐린 분비에 필수적인 역할을 하는 중요한 장기입니다. 그러나 췌장암의 진단은 쉽지 않습니다. 암이 상당히 커질 때까지 증상이 없는 경우가 많고, 증상이 발현될 때는 이미 주변 조직에 암이 퍼져있어 수술이 불가능한 경우가 많습니다. 췌장암의 초기 증상은 일반적인 통증과 구별하기 어렵기 때문에, 췌장암이 의심될 만한 증상이 있을 경우 ..

카테고리 없음 2024. 4. 4. 10:58

먹으면 안 되는 음식이 있다? 생으로 먹으면 절대 안 되는 음식이 바로 있습니다. 이것들을 알면 생사를 오가지 않을 수 있습니다. 1. 연어 뷔페나 음식점에서 종종 보게 되는 생연어에 대해 이야기해보겠습니다. 정확히 말씀드리자면, 생으로 드시면 안 되는 것은 '자연산 연어'입니다. 보통 먹는 양식 연어는 생으로 드셔도 괜찮지만, 자연산 연어는 고래회충이 기생할 수 있어 매우 위험합니다. 고래회충은 연어의 내장에 기생하는데, 연어가 죽은 후 짧은 시간 내에 제거하지 않으면 연어 살에 파고들어 제거하기가 어렵습니다. 따라서 자연산 연어를 드신 후 복통을 느끼신다면 즉시 응급실을 방문하여 진단을 받으시길 바랍니다. 2. 아몬드 아몬드는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다...

카테고리 없음 2024. 4. 3. 10:19

고혈압은 염분의 과다 섭취로 인해 악화될 수 있으며, 고혈압 환자에게는 염분이 풍부한 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 김치, 찌개, 국, 젓갈, 라면 등이 여기에 해당됩니다. 또한, 고혈압 약물에 따라 특정 음식의 섭취가 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이뇨 작용을 하는 고혈압약인 '히드로클로로티아지드', '푸로세미드' 등은 저칼륨혈증을 유발할 수 있으므로, 오렌지, 바나나, 건포도와 같은 과일이나 당근, 시금치와 같은 녹황색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 칼슘채널을 차단하는 성분인 '암로디핀' 등을 복용 중인 경우 자몽주스나 자몽을 섭취할 때 주의해야 합니다. 이는 자몽이 칼슘채널 차단 작용을 더 증가시켜 부작용이 더 자주 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 약을 복용하기 1시간 전이나 복용 후..

카테고리 없음 2024. 4. 2. 11:48

우리 몸의 정수기로 불리는 신장은 체액 균형을 조절하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 무심코 먹는 몇 가지 음식은 이 신장을 손상시킬 수 있습니다. 여기서는 신장 건강에 해로운 음식 5가지를 소개합니다. 1. 가공육 베이컨, 소시지, 육포와 같은 가공육은 맛을 향상시키기 위해 염장 및 건조과정을 거치면서 나트륨 함량이 높아집니다. 높은 나트륨 섭취는 신장에 부담을 주므로 신장 질환자나 고혈압 환자는 특히 조심해야 합니다. 2. 탄산음료 진한 색깔의 탄산음료에는 인이 첨가되어 있는데, 이는 신장 질환을 앓는 사람에게는 해로울 수 있습니다. 과도한 인 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며, 당뇨병 환자에게는 혈당 수치를 높일 수 있어 주의가 필요합니다. 3. 칼륨 함량이 높은 과일 바나나, ..

카테고리 없음 2024. 4. 1. 11:32

아침에는 새로운 하루를 시작하는데 있어서 건강한 습관을 실천하는 것이 매우 중요합니다. 아침에 몸을 깨우고 활력을 되찾을 수 있는 몇 가지 소소한 습관들이 있습니다. 여기에는 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 네 가지 건강 습관을 소개하고자 합니다. 1. 기지개를 켜자 아침에 기지개를 펴는 것은 몸을 활성화시키고 혈액 순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 기지개를 펴면 근육이 활성화되고 혈압이 조절되는데, 이는 근육통이나 근육 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다. 게다가 잠든 동안 굳어있던 관절과 근육을 이완시켜주는 효과도 있습니다. 2. 공복에 물 마시기 일어나자마자 물을 마시는 것은 몸을 각성시키고 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 물을 마시면 소화기관이 활발해지고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍..

카테고리 없음 2024. 3. 29. 15:54