사과 '이렇게' 먹으면 독이 될 수 있어요-활성산소 및 복통 설사 유발 가능
사과는 전 세계적으로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 서양 속담에 "매일 사과 하나를 먹으면 의사를 멀리하게 된다"는 말이 있죠.맛도 좋고 영양도 풍부한 사과는 그 자체로 건강에 좋은 과일이지만,올바르게 섭취하지 않으면 오히려 해로울 수 있습니다. 그래서 이번 블로그에서는 사과를 건강하게 먹는 방법과 함께주의해야 할 점들을 자세히 알아보겠습니다.사과의 다양한 건강 효능사과는 다이어트 효과부터 호흡기 질환 예방까지 다양한 효능을 제공합니다. 특히, 사과 껍질에 함유된 펙틴은 장운동을 촉진하여 변비와 설사 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또, 사과를 규칙적으로 섭취하면 체중 감량에 도움이 되며, 폐 기능을 강화하여 천식과 같은 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 사과에 포함된 가용성 섬유질은 혈관에..
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2024. 5. 9. 10:50
