아침 공복 물 한잔, '이렇게' 마시면 부정맥,뇌혈관 파열 위험
물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 필수 구성 요소입니다.그래서 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 중요합니다.특히, 아침에 일어나자마자 물을 마시는 습관은 여러 건강상의 이점을 제공합니다.하지만 이때 차가운 물을 마시는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다.아침에 마시는 물 한 잔, 왜 필요할까요?아침에 일어나서 물을 한 잔 마시는 것은 노폐물 배출에 효과적입니다. 공복 상태에서 물을 마시면 혈액과 림프액의 양이 증가해 몸속에 쌓인 노폐물이 배출되고, 장운동이 활발해져 배변 활동이 원활해집니다. 밤새 땀과 호흡으로 인해 체내 수분이 최대 1리터씩 배출되는데, 이로 인해 혈액의 점도가 높아져 심근경색이나 뇌경색 같은 심뇌혈관질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 아침에 물을 마시..
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2024. 5. 20. 11:21
